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Ca y est, l’automne est bien là! On a ressorti les gros pulls et les écharpes; les bonnets et les moufles ne devraient pas tarder à suivre… Et c’est pas plus mal finalement, parce qu’avec ce froid, on ne rêve que de chocolats chauds, crèmes de marrons, gratins et autres cassoulets! Autrement dit, les bonnes habitudes d’avant l’été pour garder la ligne paraissent bien loin…

Et pourtant, ce n’est pas encore tout à fait l’heure d’hiberner! Vous ne le savez peut-être pas encore, mais le Nesfluid Tour commence ce weekend, avec au programme des ateliers forme pour tous qui devraient vous faire un peu sortir de l’ambiance "feuilles mortes et pot-au-feu". J’ai eu la chance de participer à la première session samedi dernier, entourée d’autres blogueuses, et j’ai vraiment adoré le concept!

La péniche du Nesfluid Tour

La péniche du Nesfluid Tour, face au 26 av. de New York (Paris 16)

Les ateliers forme ont lieu sur une péniche entièrement décorée aux couleurs de la nouvelle petite bouteille de Nestlé, accostée à deux pas du pont de l’Alma. Pour cette "inauguration" des lieux, l’activité proposée était le Swiss Ball, une gym qui s’effectue à l’aide d’un gros ballon en plastique (d’où ce titre de billet au jeu de mot prévisible à souhait ^^).

Avant la séance, pour attendre les retardataires et faire le plein d’énergie, l’équipe à bord nous fait goûter la boisson à l’honneur ce samedi: Nesfluid Body, qui associe les vitamines de l’ananas avec les propriétés boostantes du thé et café verts. Je comprends vite pourquoi quand je me retrouve à faire des abdos en tenant le Swiss Ball à bout de bras: outch, c’est physique ce truc, tu m’étonnes qu’il faut s’hydrater et se vitaminer avant!

La péniche quitte le quai et nous voilà donc parties pour une heure de croisière sur la Seine, à profiter du paysage en tonifiant nos fessiers. Les grosses balles bleues n’en font qu’à leur tête au début mais tout le monde finit par domestiquer la sienne. En tout cas, ne vous laissez pas attendrir par l’aspect moelleux et coloré du Swiss Ball: c’est une machine de guerre contre les bourrelets qui ne vous laissere aucun répit!

Swiss Ball Nesfluid Tour

Allez, on soulève la baballe!

Pour nous récompenser de nos efforts, un délicieux brunch nous attends, avec de quoi nous hydrater et prévenir les courbatures du lendemain! Nous avons donc pu goûter à tous les parfums de Nesfluid, qui ciblent chacun un type de personne (enfants, seniors…) ou une action (détox, vitalité,…). Un ingrédient de base se retrouve néanmoins dans chaque bouteille: l’eau de coco, qui donne à la boisson une texture particulière pas désagréable à mon goût.

Je crois que ma préférence va à la petite bouteille verte au bon goût de kiwi, "Vitalise" (vitamine C et guarana). Je viens d’ailleurs d’en boire une avant d’écrire ce billet, et ça me plaît vraiment bien ce petit goût frais et acidulé pour se donner un coup de peps!

Pour résumer, j’ai vraiment adoré cette matinée passée à l’atelier forme du Nesfluid Tour: accueil très souriant, cadre canon, coach au top, et cela m’a permis de rencontrer d’autres blogueuses fort sympathiques (je pense notamment à Aline et Anaïs)! Il n’y a que 30 places par atelier, et là je réalise qu’en fait je suis nouille de vous filer le bon plan, parce que j’ai bien envie de m’inscrire à d’autres séances ;)

Mais bon, je suis cool, je vous donne quand même le programme!
30 octobre: séance de Pilates toute en souplesse avec dégustation de Nesfluid "Rayonne"
6 novembre: Eveil musical pour les petits avec la boisson chocolatée de la gamme, "Renforce"
13 novembre: Kick boxing pour se vitaliser (ya des chances que vous m’y croisiez!)
20 novembre: Culture & mémorisation pour les seniors avec Nesfluid "Protect"
27 novembre: Sophrologie avec la recette citronnée de Nesfluid "Equilibre"
4 décembre: à nouveau le Swiss Ball pour muscler son body!

Bouteilles Nesfluid

Les petites bouteilles colorées de la gamme Nesfluid


Pour plus de détails sur les séances et les coach, rendez vous sur la page du Nesfluid Tour. Ne tardez pas à vous inscrire, il n’y en aura pas pour tout le monde!

Il m’aura fallu attendre presque la fin du mois d’octobre pour arriver à gérer mon retour en France après un an d’expatriation, la rentrée des classes au CELSA après un an et demi de stages, et l’emménagement dans mon nouveau chez moi. Avec tout ça, pas trop le temps de bloguer (surtout que le nid douillet vient tout juste d’être équipé d’une connexion internet digne de ce nom)!

Heureusement, dernièrement une expérience tout sauf anodine m’a donné de l’inspiration pour le présent post: ma première séance de gym suédoise. Je suis sûre que vous avez déjà entendu parler de ce sport au nom exotique et pas franchement évocateur: c’est un peu le buzz fitness de ces derniers mois. Moultes copines m’en ont vanté les mérites, sans que je comprenne vraiment de quoi il s’agit: pourquoi "suédoise"? On fait du step sur des meubles Ikéa en écoutant Abba?…

Je suis donc allée voir par moi-même de quoi il retourne dans un gymnase près de chez mois, la fesse molle et l’abdo flasque après plusieurs mois de paresse. Premier constat en arrivant là bas: il n’y a QUE des nénettes. A l’heure de démarrer le cours, la prof vient se placer au centre du terrain de basket qui nous sert de salle, et la quasi centaine de donzelles que nous sommes forme docilement des cercles concentriques autour d’elle. Et là, c’est parti, la musique démarre furieusement, ça se met à sautiller dans tous les sens au rythme des chorés plus ou moins élaborées qu’effectue la pile électrique blonde au centre de la pièce. Autant vous dire que j’étais complétement larguée, moi qui n’ai jamais été foutue de retenir comment se danse la Macarena!

Après 45 minutes à tenter de suivre la cadence sur une sélection musicale de tubes house ou rnb entendus 48.917 fois (environ), je suis bien essoufflée mais probablement pas aussi fatiguée que si j’avais effectué tous les mouvements avec tonus et détermination (là c’était plutôt mollesse et frustration). La séance se termine par des étirements soigneux et quelques minutes de relaxation. Je rentre chez moi en courant, pas seulement parce qu’il pleut mais parce que je suis un peu sur ma faim. C’est dire: même pas de courbatures le lendemain!

Ca change du fitness-boxing, que je pratiquais l’année dernière: là je rentrais plutôt chez moi à quatre pattes, lessivée par les séries de pompes et d’abdos! Mais je n’ai pas trouvé de cours près de chez moi à Paris – parce que je me connais, si il y a ne serait ce que 2 arrêts de métro à faire, je n’irais jamais ^^

Je n’ai donc pas eu de gros coup de coeur pour la gym suédoise, mais j’imagine que si on a un sens du rythme et de la coordination à peu près opérationnel ça doit sans doute être sympa. Cela dit je ne me laisse pas abattre: je vais voir si je peux progresser dans ce domaine! Par ailleurs, apparemment d’un cours à l’autre le ratio chorégraphies/exercices varie pas mal; cf cette illustration de la talentueuse Pénélope Jolicoeur:

En essayant plusieurs salles, on doit pouvoir trouver son équilibre. Et dernière bonne raison de persévérer: le prix très abordable!

Pour plus d’infos: allez faire un tour sur le site de la Fédération Française de Gym Suédoise

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